Σας γνωρίζουμε το νέο, επικαιροποιημένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπονήσεων των Ακαδημιών Βόλεϊ της Ελπίδας Αμπελοκήπων, όπως θα ισχύσει όλη την αγωνιστική περίοδο 2022-2023: